Почему после сна может болеть поясница

И у меня дико болит спина, и поясница! Девочки у кого было такое? У меня каждое утро как простнусь болит спина. Пока лежу в кровати прям ноет. Потом встаю пока умываюсь завтракаю, всё проходит. Просыпаюсь около 4 утра и не могу больше спать — спина болит, лежу как побитая.


А при боли в спине какое настроение — тут и шевелиться не хочется. При этом чаще всего болит поясница, а это значит, что ни повернуться нормально, ни нагнуться уже так просто не получится.

Давайте разберемся, что может быть причиной этой проблемы. При этом первое время после покупки нового матраца такой неприятный эффект может и не наблюдаться, но через время он проявится. В этом случае характерна достаточно сильная боль по утрам, которая постепенно отступает или исчезает днем по мере того, как мышцы «разогреваются».

Заболевания спины и позвоночника

Вероятно, причина боли именно в нем, так что следует найти другой вариант на замену имеющегося. Это также может стать причиной появления боли в спине утром, но такая проблема, как правило, решается «сама собой». И как же определить, что матрас неправильный? Если после сна появляются боли или ощущения дискомфорта, то первым на что надо обратить внимание – это Ваш матрас!

Что же такое правильная поддержка позвоночника?- Наше тело условно можно разделить на семь различных зон: голова, плечи, спина, таз и бёдра, колени, голени, ступни. Дайте ему время – от 14 до 16 дней – и Вы почувствуете, как Вам комфортно на ортопедическом матрасе. Все эти недочеты нужно держать в голове при выборе нового матраса. В-третьих, вместе с матрасом нужно выбрать и правильную подушку – поскольку часто и она может стать причиной многих недугов и болевых ощущений!

Качественный сон – залог не только хорошего самочувствия в течение дня, но и показатель состояния здоровья человека. Боль в спине может быть вызвана банальным переохлаждением, неудачным резким движением, наклоном или подъемом тяжестей. Но нередко причинами, почему болит спина после сна, являются различные проблемы с позвоночником, а также заболевания внутренних органов. На причину появления боли в спине утром обычно указывает ее локализация, интенсивность, а также другие клинические симптомы, дополняющие основную картину заболевания.

Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника

В таком положении увеличивается поясничный изгиб, происходит спазм мышц и появляется боль. Уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины можно с помощью подушки, подложенной под согнутые колени. В таком положении мышцы спины постоянно напряжены. Немаловажным также является качественное обустройство спального места. Особенно тщательно нужно подойти к выбору матраса и подушки.

Лучшие статьи на ваш e-mail

Стоит заметить, что матрас совсем не обязательно должен быть ортопедическим. Чересчур мягкий матрас проваливается под тяжестью тела и искривляет позвоночник, а на жестком ложе мышцы спины вынуждены не отдыхать, а всю ночь удерживать позвоночник в нормальном положении. Самая распространенная патология позвоночника, из-за которой болит спина утром после сна – остеохондроз поясничного, шейного или грудного отдела позвоночника.

Кроме того, при шейном остеохондрозе болит спина между лопатками после сна и могут неметь кисти рук во время сна. В течение дня боли обычно постепенно угасают. Для ранних стадий остеохондроза грудного отдела позвоночника характерна круглосуточная монотонная боль в спине, не отличающаяся особой интенсивностью. Возникающий длительный несимметричный спазм околопозвоночных мышц приводит к появлению по утрам резкой боли в соответствующей области спины, обычно в поясничном или в шейном отделе.

Неудобная кровать

Тем не менее именно ему свойственна тянущая боль в области поясницы во время и после сна. При анкилозирующем спондилите также имеется по утрам некоторая скованность в области позвоночника. В зависимости от полученных в ходе обследования результатов врач назначит лечение, которое поможет избавиться от боли и остановит развитие патологических процессов.

Тугоподвижность мышц

Я так понимаю какой бы ни был ортопедический матрас, он лучше чем обычный, и лучше чем просто спать на досках, как рекомендуют некоторые народные советы. По моим личным ощущениям — ортопедический матрас это нечто ни с чем не сравнимое. Долго решали что ему в комнату диван раскрадной или кровать полноценную, сын настоял чтобы была кровать с матрасом как у нас. В отпуске мучаемся на гостиничных матрасах.

Погода уже сплю на ортопедическом матрасе от Асконы, марки Delicate. И кто из посетителей форума пойдет покупать Аскону после такого? Не знаю отчего, но у меня теперь почти всегда, когда просыпаюсь, болит спина — поясничный отдел. Если сплю на боку, то нормально, если на спине — не выносимо.

Кстати, у моей подруги тоже болит поясница после сна на ортопедическом матрасе, правда, что за производитель, я не знаю. Это не антиреклама матрасов. Может быть это особенность наших позвоночников, может не всякий матрас подходит. Есть очень распространенный стереотип — если спина побаливает, нужно матрас жесткий.

Возможно, и она стала жертвой этого стереотипа. И еще. Быть может, у человека какие-то серьезные проблемы со спиной, которые требуют лечения. И возникли они задолго до смены спального места. Человек пеняет на матрас. А ведь матрас, даже самый дорогой, не лечит. Да, правильно подобранный матрас может предупредить заболевание.

Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева)

Я не буду здесь и вообще пиарить какие-либо марки, но к примеру матрас, на котором лично я сплю — не самый дорогой из модельного ряда этого бренда. Запомните это ключевое слово! Алгоритм такой: 1. если есть проблемы со спиной — обращаетесь за консультацией к врачу, на чем лучше спать. разные проблемы — разные рекомендации.

Слушайте не консультантов, а свою спину. Если вам хорошо на матрасе — значит, он ваш. Малейший дискомфорт — ищите дальше! И проверить кровать — матрас мог истончиться или прогнуться… У меня так было: сначала она болела только по утрам, потом стала болеть и днем при поворотах корпуса, а в конце боль стала отдавать в грудину.

Боль в спине — всегда неприятное явление. Правда нередко пациенты жалуются на то, что у них болит спина после ортопедического матраса. Но нередко люди жалуются на то, что у них болит спина после сна. Причины этого неприятного явления могут быть как совсем безобидными, так и вполне серьезными, и даже опасными.

Похожее: